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    「習慣の力」チャールズ・デュヒッグ

    【私の評価】★★★★☆(81点) ■歳をとってくると「習慣の力」の偉大さに  気づきます。  というよりも、いかに「習慣」を変えるのかが、  自分の人生を大きく変えていくということ。  この本では、「良い習慣」の作り方を   多くの例を見ながら学びます。 ・ギャンブル依存症は意思か習慣か(p335) ■習慣とは、条件反射と同じです。  繰り返し行うことで、...

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