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    「その習慣を変えれば「うつ」は良くなる!」佐々木 司

    【私の評価】★★★★☆(82点) ■精神科医が教える  うつ病への対策です。  うつ病は、  やる気が出なくなる状態ですが、  心の病気というよりは、  体の病気らしい。  体が休むことを  求めている状態が  うつ状態なのです。 ・日本人の睡眠時間は短過ぎる・・  1日当たりの平均睡眠時間が最も長いのは  フランスの530分で、9時間近くになります。  ...

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