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    「ストレスに負けない技術」田中ウルヴェ京、奈良雅弘

    【私の評価】★★★☆☆(75点) ■ストレスの対処法を  性格別に分析し、  教えてくれる一冊です。 ■この本の流れは、  自分を知る→受け止め方を変える  →原因を取り除く  というもの。  受け止め方を変えるところでは、   セルフトークが大切です。  「ツイてる、ツイてる・・・」  これもセルフトークですね。 ・自分が唯一変えることが可能な認知の部分...

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