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    「リラックス系プチ瞑想術」宝彩 有菜

    【私の評価】★★★☆☆(77点) ●私も瞑想しています。  <前日、蒔いた成功の種>の3.呼吸鍛錬をする  がそれにあたります。  腰骨を立て、深い腹式呼吸を  ゆっくり繰り返します。  すると体が...

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